西安跳繩批發(fā)西安學(xué)校體育用品批發(fā)西安學(xué)校學(xué)生跳繩大量批發(fā)

     跳繩簡(jiǎn)介和鍛煉價(jià)值
    跳繩是廣泛流傳于我國(guó)民間的一項(xiàng)體育活動(dòng)。跳繩的動(dòng)
作矯健優(yōu)美，易于學(xué)習(xí)，所用的器材簡(jiǎn)便，也不受年齡限
制，從學(xué)齡前的兒童，到年過(guò)半百的老人，都可以練習(xí)跳
繩。亦不受季節(jié)和場(chǎng)地條件限制，只要有一條繩子，一塊空
地，一年四季都可以根據(jù)自己約體力和所掌握的技術(shù)進(jìn)行鍛
煉。可以一個(gè)人，也可以很多人在一起練。跳繩運(yùn)動(dòng)深受我
國(guó)廣大群眾喜愛(ài)，特別是少年兒童。
    跳繩在我國(guó)有悠久的歷史，早在一千多年前的唐代就有
這項(xiàng)活動(dòng)。據(jù)記載，唐朝稱跳繩為透索，每年在八月十五以
透索為戲。明朝《帝京景物略》中就有關(guān)于跳繩的記載。那
時(shí)稱跳繩為跳白索.u}童子引索略地，如白光輪，一童跳
光中，曰跳白索。”清朝出版的《有益游戲圖說(shuō)》中也有關(guān)
于跳繩活動(dòng)的記述。那時(shí)稱跳繩為繩飛。可見(jiàn)眺繩活動(dòng)在我
國(guó)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，歷史悠久。
    近年來(lái)，在開(kāi)展群眾性體育活動(dòng)中，重視和提倡跳繩運(yùn)
動(dòng)的人越來(lái)越多。特別是在冬季，跳繩運(yùn)動(dòng)開(kāi)展得更普遍。
目前，全國(guó)中、小學(xué)體育教學(xué)大綱就列有跳繩這一項(xiàng)目，有
些地區(qū)還把跳繩列人職工運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽項(xiàng)目，有的學(xué)校每
年在冬季都要舉行眺繩比賽。隨著跳繩運(yùn)動(dòng)的廣泛開(kāi)展，跳
繩技術(shù)不斷地得到了發(fā)展，如有的人在一分鐘內(nèi)能眺繩二百
七十次，也有人能做五搖跳(五回環(huán))，即跳躍一次，搖繩
圍身轉(zhuǎn)五圈，還有許多人可以跳出多種花樣。
    目前，世界上有許多國(guó)家開(kāi)展跳繩活動(dòng)，如日本，把眺
繩列人小學(xué)體育課，他們還出版了專門介紹跳繩運(yùn)動(dòng)的圖
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書(shū)。近年來(lái)，日本有個(gè)跳繩能手鈴木勝己，經(jīng)常到國(guó)外去表
演。他從七歲練習(xí)跳繩，三十年如一日。現(xiàn)在雖巳四十歲
了，還能連續(xù)跳繩六小時(shí)十五分鐘，能跳一百六十種花樣，
還能完成高難的五搖跳。
    從目前情況看，跳繩在世界上將會(huì)有個(gè)大發(fā)展，一定能
創(chuàng)造出更高的水平，更多的花樣，也完全有可能成為一種國(guó)
際性的比賽項(xiàng)目。
    跳繩的鍛煉價(jià)值主要有以下幾個(gè)方面:
    一、能增強(qiáng)協(xié)調(diào)性，使神經(jīng)系統(tǒng)得到很好的鍛煉。
    跳繩時(shí)有搖與跳的動(dòng)作配合，比跑時(shí)的上下肢配合要復(fù)
雜，稍有差錯(cuò)就會(huì)失誤。如四搖跳要在跳起的零點(diǎn)五秒瞬間完
成四次搖繩，這就需要有高速度的搖繩、起眺、向高跳以及
配合得當(dāng)?shù)纳舷轮珔f(xié)調(diào)動(dòng)作;再如集休跳繩，有搖繩的人，
有跳繩的人，M要互相配合協(xié)作才能跳好。起初可能配合不
好，隨著練習(xí)次數(shù)的增加，就能逐步完成準(zhǔn)確的配合。完成
這些協(xié)同動(dòng)作，是在神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下進(jìn)行的。因此，作為人
體活動(dòng)的指揮機(jī)關(guān)一神經(jīng)系統(tǒng)，其機(jī)能就首先得到鍛煉和提
高。經(jīng)常跳繩的人，對(duì)外界刺激反應(yīng)快、準(zhǔn)確，動(dòng)作靈活協(xié)調(diào)。