慢波睡眠慢波睡眠可分為四個不同的期,這四個期代表了睡眠由淺入深的過程倨相關資料顯示,第一期常岀現于睡眠伊始和夜間短暫艻屬于低電壓腦波,頻率快慢混合,通常達到4~7周/秒。第二期同樣為較低電壓腦波,但中彐插入了短串的12-14周/秒的睡眠梭形和K復合波,它是慢波睡眠的主要成分這一期代表淺睡過程。第三期的腦電圖常有短暫的高電壓波(6波),超過50微伏,頻率可達1~2周/耖。第四期的腦電圖以高電壓波(6波)為主,δ出現時間占時間的50%以上,這一期代表深睡狀態人腦進入第四期狀態時,會岀現意識逐步喪失、血壓略降、心率呼吸減慢、瞳孔縮小、體溫和代謝率下降、尿量減少、胃液增多、唾液分泌減少、發汗功能增強等表現,使身心逐漸消除疲勞,恢復精力2.異相睡眠當大腦處于異相睡眠中,腦電圖呈現快頻低壓電波,有點像清醒時的腦波會岀現某些激動反應,如自主神經系統活動增強,如頻繁出現快速的眼球運動心率和呼吸加速、血壓升高、腦血流及耗氧量均增加、男性陰莖勃起、翻身時面部和指(趾)端肌肉不時抽動等,人還會做夢3.睡眠時相的轉換慢波睡眠與異相睡眠并非單獨分割,二者能互相轉換。以成人為例,在入睡后首先進入慢波睡眠,順序為1期→2期-3期→4期-3期→2期等,時間大約在7o~120分鐘。在此基礎上,又轉入異相睡眠,持續時間為5~15分鐘,再轉入慢波睡眠,如此周而復始地進行下去,可以完成4~6次轉換。在整個睡眠過程中,慢相時程逐次縮短,以第二期為主,約占睡眠全時的80%;異相睡眠逐步延長。

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