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慢波睡眠慢波睡眠可分為四個(gè)不同的期,這四個(gè)期代表了睡眠由淺入深的過(guò)程倨相關(guān)資料顯示,第一期常岀現(xiàn)于睡眠伊始和夜間短暫艻屬于低電壓腦波,頻率快慢混合,通常達(dá)到4~7周/秒。第二期同樣為較低電壓腦波,但中彐插入了短串的12-14周/秒的睡眠梭形和K復(fù)合波,它是慢波睡眠的主要成分這一期代表淺睡過(guò)程。第三期的腦電圖常有短暫的高電壓波(6波),超過(guò)50微伏,頻率可達(dá)1~2周/耖。第四期的腦電圖以高電壓波(6波)為主,δ出現(xiàn)時(shí)間占時(shí)間的50%以上,這一期代表深睡狀態(tài)人腦進(jìn)入第四期狀態(tài)時(shí),會(huì)岀現(xiàn)意識(shí)逐步喪失、血壓略降、心率呼吸減慢、瞳孔縮小、體溫和代謝率下降、尿量減少、胃液增多、唾液分泌減少、發(fā)汗功能增強(qiáng)等表現(xiàn),使身心逐漸消除疲勞,恢復(fù)精力2.異相睡眠當(dāng)大腦處于異相睡眠中,腦電圖呈現(xiàn)快頻低壓電波,有點(diǎn)像清醒時(shí)的腦波會(huì)岀現(xiàn)某些激動(dòng)反應(yīng),如自主神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)增強(qiáng),如頻繁出現(xiàn)快速的眼球運(yùn)動(dòng)心率和呼吸加速、血壓升高、腦血流及耗氧量均增加、男性陰莖勃起、翻身時(shí)面部和指(趾)端肌肉不時(shí)抽動(dòng)等,人還會(huì)做夢(mèng)3.睡眠時(shí)相的轉(zhuǎn)換慢波睡眠與異相睡眠并非單獨(dú)分割,二者能互相轉(zhuǎn)換。以成人為例,在入睡后首先進(jìn)入慢波睡眠,順序?yàn)?期→2期-3期→4期-3期→2期等,時(shí)間大約在7o~120分鐘。在此基礎(chǔ)上,又轉(zhuǎn)入異相睡眠,持續(xù)時(shí)間為5~15分鐘,再轉(zhuǎn)入慢波睡眠,如此周而復(fù)始地進(jìn)行下去,可以完成4~6次轉(zhuǎn)換。在整個(gè)睡眠過(guò)程中,慢相時(shí)程逐次縮短,以第二期為主,約占睡眠全時(shí)的80%;異相睡眠逐步延長(zhǎng)。

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