稀飯是我國特有的食物，和粥類似，每個地方的稀飯都不相同，各有特色，黑米稀飯就是其中的一種，蜂蜜與多種食材都可以完美搭配，那黑米稀飯放蜂蜜好嗎?

黑米稀飯是一道美味佳肴，主料是黑米、葡萄干、柿餅、棗干或蜜棗、各種果脯等，滑潤爽軟，米香濃郁，而且有果脯清香，加入適當蜂蜜也是不錯的搭配，蜂蜜香甜可口，細膩潤滑，也能為黑米稀飯?zhí)砑右稽c不一樣的口感，而且蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖，可以快速的轉(zhuǎn)化為能量，為身體活動供能，快速的幫助身體恢復體力。

而且黑米稀飯具有滋陰益腎的作用，加入蜂蜜可以增強黑米對于身體的滋補作用，田野牧蜂的金沙蜜就有補腎益氣的作用，可以與黑木稀飯搭配。黑米含有蛋白質(zhì)、多種維生素、多種礦物質(zhì)、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分，對于腎虛有一定的滋補作用，而金沙蜜活性酶含量和種類更豐富，還有多種維生素，還含有獨一味、西海沙棘、紅子唐芥等植物精華，有補腎益氣，固本培元的作用。

那黑米稀飯加金沙蜜怎么做呢?準備適量的黑米、葡萄干、柿餅、棗干或蜜棗、各種果脯，還有金沙蜜，將黑米淘洗干凈，放入鍋中加適量水，煮至粘稠，加入各種果脯煮熟即可，等待放溫后加入金沙蜜就大功告成了。