可調節啞鈴

以一敵十的網紅啞鈴，在余文樂的蛻變紀錄片里，這個這個看起來像盒子一樣的重物，吸引了不少眼球。

這個啞鈴和普通啞鈴相比，除了在外觀上不同之外，最主要的一點差別和優勢在于：如果你是在家里訓練，就可以不用買一整套重量的啞鈴。雖然在國內健身房并不常見，這種啞鈴在美國的職業體育健身房，已經比較常見了。想要在家準備一副可以隨意調節的、負荷大一點的啞鈴，這種啞鈴是種不錯的選擇哦。這種可調式啞鈴適度廣泛

戰繩：虐暴心肺的狠角色，戰繩是常見于綜合體能訓練中的一種器械。這個器械其實很多健身房都有。戰繩也是很多運動員的訓練項目之一，可以訓練肌力、肌耐力、身體協調性，核心力量和心肺功能。它的玩法很多，也很開放，根據不同的訓練目的，可以選擇不同的訓練方法、調節動作的組數和幅度。

明星都用什么健身器材，身材那么好？現在很多健身看好者，看看明星身材，那叫個各種顏值擔當

流著口水看完美好肉體？吐槽這沒有什么了不起？

今天名康君來換個角度看問題，帶你們開扒明星好身材背后的秘密，看看明星私下鍛煉時，最愛用什么健身神器！

明星健身年年有，最近幾年特別多。健身房的器材：跑步機，橢圓機，劃船機，動感單車，各種力量訓練器等