春節(jié)零食狂吃杏仁花生開心果？吃多了危害巨大！

馬上就要到春節(jié)假期了，每年到了這個時候，家家戶戶都會在客廳里擺上一盆堅果零食用來招呼客人，沒事自己也抓一把吃。一般來說春節(jié)零食無外乎就是瓜子花生開心果，杏仁核桃大紅棗等等，以堅果類為主。經(jīng)常聽人說堅果類零食營養(yǎng)豐富、營養(yǎng)價值也高，多吃有益于身體健康。其實這是很多人的認知上的誤區(qū)，堅果類零食如果吃得太多，對身體健康危害是巨大的！

堅果中含有亞油酸、高蛋白、維B維E素等營養(yǎng)物質(zhì)，但與之伴隨的是堅果食品中脂肪含量也出奇地高。平時人們常說的“多吃堅果”其實應該是每天堅持吃一點，日積月累下來確實有助于預防心血管病等。但如果短時間內(nèi)吃得太多，就會導致脂肪攝入過多，不但不利于疾病的預防，還會加重心血管病、腎臟負擔、高血壓等疾病問題。就拿核桃舉例，每日攝入的核桃是4~6個為宜，再多了就會加重人體的負擔。春節(jié)期間一抓一大把地嗑瓜子、嚼花生、啃核桃其實是非常不可取的。

堅果雖然是好東西，但是一定要注意每日的攝入量和配比。韓國名人天天混合堅果棒就非常注重堅果的含量和配比，精選7種谷物、7種鮮果、5種堅果為原料，再用有140年制作工藝歷史的糖稀包裹而成。

韓國名人天天堅果棒，制作全程由韓國HACCP監(jiān)管認證，確保食品中無膽固醇，無反式脂肪，無飽和脂肪，并經(jīng)過科學合理的配比。讓你能在盡情享用堅果零食美味的同時，能有效防止因脂肪攝入過多導致健康問題。

每根堅果零食棒的熱量約在55大卡左右，相比于一碗飯120大卡左右的熱量，餓的時候吃上一兩根，就能及時恢復糖類等能量；而相比于長胖一公斤需要7700大卡的熱量，就算每天吃上五六根，對減肥大業(yè)也幾乎沒有什么影響。安全、美味、健康，韓國名人天天堅果棒已然是新一代的超級零食。