有三高的人可以喝蜂蜜嗎?蜂蜜對三高有什么好處?

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最后更新：	2019-12-26 10:11:04
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蜂蜜是小蜜蜂采集植物的花蜜或者分泌物經過充分釀造而成的一種健康的營養食品，有著極高的營養價值。可是三高糖尿病人群可不可以吃蜂蜜呢?

三高也就是高血糖、高血脂以及高血壓，近年來三高的人群也在逐漸增多，三高對人體的健康影響是非常大的，再加上糖尿病更是嚴重影響身體健康。蜂蜜中雖然含有多種對人體有益的營養物質，但卻含有豐富的糖分。對于糖尿病和高血糖的人群來說，平時對糖類的食品是敬而遠之的。蜂蜜中雖然是含有的單糖，但是也是糖類的一種，那么他們可以吃蜂蜜嗎?

葡萄糖和果糖屬于單糖，可以快速被人體吸收利用，果糖的代謝并不依賴胰島素，既能給人體提供營養物質，還不會影響血糖值。礦物質可以改善血液的成分，使其成分逐漸正常化。其他營養物質還能清除血管內壁的附著物，促進血液流通。由此看來他們確實可以適當食用一些果糖含量高的蜜種，但是由于每個人身體狀況不同，建議最好還是問過醫生以后再做決定。

若是你的身體狀況不允許你食用蜂蜜，也不要沮喪，還有別的方法可以滋養身體。云南王漿是小蜜蜂經過休養生息以后采集頭茬油菜花分泌出來的優質蜂王漿。王漿酸和活性物質豐富，其含有一種類似于胰島素的肽類，可以通過對人體糖代謝的調節，明顯降低血糖。乙酰膽堿和多種微量元素可以增加血管彈性，促進血液循環，對于高血脂和高血壓都有不錯的調節作用，適合三高以及糖尿病人群食用。

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