馬鈴薯汁和蜂蜜的作用,馬鈴薯和蜂蜜能一起吃嗎?

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最后更新：	2020-01-06 10:10:46
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蜂蜜含有180多種營養(yǎng)物質(zhì)，并且性質(zhì)溫和，可以和很多食物搭配食用，馬鈴薯汁就是土豆汁，也可以和蜂蜜一起食用，那土豆汁加蜂蜜有什么作用呢?

土豆加蜂蜜能夠在一定程度上緩解便秘，大家可以試試水白蜜搭配土豆汁，土豆中含有豐富的膳食纖維，這些膳食纖維可以加快胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，水白蜜中則含有豐富的活性酶，也可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)胃酸的分泌，促進(jìn)食物在胃腸內(nèi)的消化，同時(shí)活性酶搭配維生素和礦物質(zhì)等成分可以潤滑腸道，增加排便次數(shù)，從而緩解便秘。

土豆和蜂蜜都不是熱量高的食品，土豆中只有0.1%的脂肪，每天吃土豆可以減少脂肪的攝入，使多余的脂肪漸漸被身體代謝掉，蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，不會(huì)堆積在體內(nèi)形成脂肪，而且蜂蜜中含有的維生素、礦物質(zhì)以及活性酶等成分，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，加快體內(nèi)廢物的排出，有輔助減肥的效果。

土豆中富含鉀，可以維持著細(xì)胞內(nèi)的滲透壓，膳食纖維有助于控制血液中膽固醇的含量，所以提醒大家，土豆有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，而蜂蜜中含有的多種營養(yǎng)成分可以營養(yǎng)心肌和改善心肌的代謝功能，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，加快血液循環(huán)，使血液成分正常化，血紅蛋白含量增加，心血管張力加強(qiáng)。

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