人體大約每天*臟排尿1.5公斤，加上皮*蒸發(fā)、*呼吸和糞便排出，人體每天排水大約2.5公斤,要保持生命，達到水平衡，正常人每天需要攝入水分2.5公斤。

其中一日三餐混合膳食中補充水分約１公斤,體內營養(yǎng)物質氧化產生代謝大約0.3公斤,其他1.2公斤，則需要經過飲水來補充。所以，每天飲山泉水1.2公斤比較適宜。

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