古人說"人活一口氣"，這口氣到底有多重要？《黃帝內(nèi)經(jīng)》講"正氣存內(nèi)，邪不可干"，可現(xiàn)代人哪有不耗氣的？熬夜傷神、操心勞肺、久坐困脾...這些年我見過太多朋友，明明吃得講究，補(bǔ)品沒少買，卻總感覺渾身不得勁，就像手機(jī)永遠(yuǎn)充不滿電。

有位退休教師讓我特別心疼，天天喝黃芪枸杞，走路還是喘；還有個老會計(jì)，吃三年阿膠還是手腳冰涼。他們?nèi)钡牟皇茄a(bǔ)藥，是身體深處那口"活氣"啊！就像燒柴火灶，光添柴不通風(fēng)，火能旺嗎？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，我們每個細(xì)胞都在等一種特殊的氣——?dú)錃狻?/span>

你可能在養(yǎng)生節(jié)目聽過"氫分子醫(yī)學(xué)"，這不是什么新鮮發(fā)明。中醫(yī)早說過"輕清之氣上浮"，氫氣就是最輕最純的清氣。當(dāng)這縷清氣進(jìn)入身體，會像清晨的露水般悄悄滋養(yǎng)每個角落。日本太田成男教授團(tuán)隊(duì)研究發(fā)現(xiàn)，氫氣能精準(zhǔn)找到那些"鬧脾氣"的細(xì)胞，把造成衰老銹蝕的壞分子中和掉，就像給生銹的齒輪點(diǎn)潤滑油。

最妙的是氫氣懂"分寸"。咱們吃抗氧化劑常擔(dān)心過量，可氫氣只會收拾自由基里的"刺頭"，對維持正常代謝的氧分毫不犯。這多像中醫(yī)講的"調(diào)和陰陽"？北京工業(yè)大學(xué)的馬雪梅教授做過實(shí)驗(yàn)，吸入氫氣的志愿者，體內(nèi)炎癥因子三天內(nèi)就能降下來，腸胃蠕動明顯活躍。難怪有老糖友跟我說，晚上吸氫后起夜少了，一覺到天亮。

你肯定想問：這縷清氣怎么走遍全身？從你輕輕吸進(jìn)第一口氫開始，它就像勤快的郵差，沿著肺泡直奔血液。紅細(xì)胞載著它游走全身，遇到血管壁有沉積就幫忙軟化，碰到肝臟就搭把手，看見疲憊的心肌細(xì)胞還會遞上"能量水"。特別是腦部血腦屏障這種嚴(yán)防死守的關(guān)卡，小個頭氫氣卻能自由通行，給最需要保護(hù)的神經(jīng)細(xì)胞當(dāng)保鏢。

堅(jiān)持一段時間的朋友常跟我分享：原來爬三樓要歇兩次，現(xiàn)在拎著菜籃子也能一口氣上去；以前午后必犯的，不知什么時候消失了；連老伴都說臉色透亮了，不像過去總是灰撲撲的。這些變化不是憑空來的——上海長征醫(yī)院的研究顯示，氫氣能激活人體自身的SOD酵素，這種"清道夫"越活躍，細(xì)胞就越年輕。

當(dāng)然啦，養(yǎng)生最怕走極端。有位廣東阿姨聽說氫氣好，整天抱著吸氫機(jī)不撒手，結(jié)果頭暈乏力。這就像再好的茶也不能當(dāng)水喝，建議每天分段吸入。

最近重讀《本草綱目》，發(fā)現(xiàn)李時珍記載"露水"治病時特別強(qiáng)調(diào)"其性輕揚(yáng)"。突然明白古人說的"天地清氣"或許就藏在現(xiàn)代科技里。如果你也常感覺補(bǔ)品吃了不見效，運(yùn)動后恢復(fù)慢，不妨給身體試試這縷最輕的生機(jī)。

（悄悄說個發(fā)現(xiàn)：身邊那些顯年輕的老人，多半是懂得"借氣養(yǎng)氣"的。看完這篇文章，你會不會第一個想到總喊累的老姐妹？轉(zhuǎn)發(fā)給她，說不定明年聚會時，她會是氣色的那個呢）