5-5-5錫青銅但制定了每日銅的“和適宜的攝入量”，半歲前ying兒每天需0.5～0.7毫克，半歲至1歲每天0.7～1.0毫克，1歲以上每天1.0～1.5毫克，4歲以上每天1.5～2.0毫克，7歲以上每天2.0～2.5毫克，11歲以上至青年、成年，均為每天2.0～3.0毫克。這個攝入量與美國科學研究weiyuan會制定的“估計每日飲食中充足的銅攝取量”相當。銅與人體健康關系密切。人體每天都要攝入各種微量元素，銅是人體不能缺少的金屬元素之一。成年人體內，1千克體重中，銅含量大約為1.4mg～2.1mg；血液中銅的含量約為1.0mg～1.5mg。這一數量雖小，但它對于維持和qiguan的正常運行卻不可缺少。這是因為銅元素在機體運行中具有特殊。