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叫做‘藥補不如食補，食補不如水補，水是百’。所以，選擇健康的飲用水至關重要。 水是生命能量的來源 水分在人體中的功能包括兩個方面。首先，作為各種物質的溶劑，細胞質和組織液的主要成分，以及血液循環等各種生理循環的載體，水分對生命起著維護和支持的作用。 俗話說：水分足，百病除。水是組成人類機體中含量最多的物質，約占成人體重的60-70%。是的，你的身體有一半以上都是水! 進入人體后，水分主要用于補充細胞內液和細胞外液，參與人體各種生理活動，由此可見，補水是維持生命體新陳代謝的重要一環。 喝對水，很關鍵 水的角色也像人體清道夫，參與新陳代謝和排出廢物。水喝得不足，身體的代謝作用會遲緩不順暢，廢物累積在體內會導致、結石等問題，也讓人精神變差，容易疲累。 廣告 探索冰雪世界！ 無盡冬日 查看 如果依賴口渴的感覺去判斷喝水，是錯誤的，研究顯示：“口渴”不是身體缺水的唯一表征，而是身體脫水發出的最后信號。在發出這種信號之前，脫水狀況已經存在，并且危及到了身體健康。 因此，只要平時給身體補充足夠的健康好水，就能預防慢性脫水癥或由此引發其它疾病的可能。 正確喝水：建議少量多次，每次以100~150毫升為宜，間隔時間為30分鐘~2小時之間。日飲水量建議在1500-2000毫升之間。
