一般來說，瓶裝天然弱堿性山泉水、礦泉水中含有人體所需的各種天然礦藏元素。而純凈水、蒸餾水則缺乏相應的營養價值。

  此外，更具爭議的是礦藏質水。很多人都以為礦藏質水能夠起到彌補礦藏質的效果，但迄今為止，還沒有切當的研究證明，經過增加硫*鎂、*化*等食物增加劑，能夠起到彌補天然礦藏元素的效果。

  增加的“礦藏質”，是否真能彌補礦藏元素

  經過增加食物增加劑獲得的礦藏質，在品種的全面性上就可能存在著不足。比如，有的礦藏質水只增加了硫*鎂和*化*，那么水中其實只含四種礦藏元素，其他同等重要的、需要從水中吸取的礦藏質，就難以得到飲用水途徑的彌補。

  長期喝這樣單一礦藏品種的飲用水，不僅礦藏質之間較難起到組合效果，還有可能其他營養元素的缺乏。

  此外，現在我國沒有統一的飲用礦藏質水規范，企業能夠根據自己喜愛進行增加，有些乃至增加了*氧化*和*化鈉——這顯著背離了*國居民鈉攝入嚴重超標的事實。因而，不但礦藏質水的價值值得商榷，連起安全性也有從頭評估的必要。

  弱堿性——健康飲用水的重要目標

  水的弱堿性是由溶解于水中的物質決議的，天然來歷的水均含*、鈉、鈣、鎂等堿性礦藏元素，呈天然弱堿性。

  也便是說，一般含有均衡天然礦藏元素的飲用水都呈天然弱堿性。這便是為什么弱堿性如此重要的根本原因。

  如何挑選健康的飲用水

  因為水是無色通明的，咱們很難經過調查飲用水本身來判別水中是否具有天然、全面、均衡的礦藏元素，也不能判別水的酸堿性，乃至難以判別是自來水加工仍是天然水源水。

  因而，瓶標上的信息就成了首要的判別規范：

  一看水源：假如采用的是天然優*水源，出產商一般都會在瓶貼上標明水源地;相反，假如瓶標上沒有標明水源地，這瓶水就很有可能是城市自來水加工的、改變了水的天然狀況的“瓶裝自來水“。

  二看PH值：經過這瓶水是健康的弱堿山泉水，出產商會標注PH值信息。假如沒有標注，則很可能是酸性的。

  三看礦藏元素：一般出產企業會將首要的礦藏元素標示在標簽上。假如沒有標，闡明該水中不含礦藏質。

  四看有無食物增加劑：光有礦藏質好不行，還需要判別這些礦藏質是天然的仍是人工增加的。現在*家強制要求標示食物增加劑，因而經過標簽上的配料表，還能獲悉水中是否含有食物增加劑。

總歸，健康的飲用水，應該含有天然、全面、均衡的礦藏元素，PH呈弱堿性，是不含食物增加劑更好。

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