吉林長春商用健身器材健身房力量器械悍馬掛片式坐姿劃船訓練器

產品價格：	3600/人民幣
最后更新：	2017-10-31 15:59:52
產品產地：	山東
發貨地：	德州 (發貨期：當天內發貨)
供應數量：	不限
有效期：	長期有效
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公司基本資料信息

德州恒慶健身器材有限公司
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產品詳細說明

固定器械坐姿劃船
坐姿劃船是一個水平拉的動作！對背部肌群鍛煉十分有效！它能鍛煉到整個背部：背闊肌、斜方肌，菱形肌，大圓肌，三角肌后束！
初學者使用固定器械更容易找到背部發力的感覺
1.正坐，胸口緊靠前面擋板，微屈膝，兩手緊握手柄，雙臂前伸，腰腹固定，挺胸抬頭。
2.以背部肌群的收縮力將手柄拉至腹部，盡可能地向后牽拉你的雙肩和雙肘，直到手柄接觸到你的身體中部。保持頂峰收縮1-2秒，并努力向一起擠壓你的肩胛骨以獲得最大化的刺激。
3.以背闊肌的力量控制還原，動作全程都要保持張力、盡量伸展背部肌肉不要放松，運動過程中注意控制拉伸的速度，過快或過慢都會影響鍛煉效果。

本公司專業生產銷售健身器材，商用健身器材，健身房力量器械，必確、大黃蜂、悍馬系列！歡迎來電咨詢18553429419

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