潤(rùn)腸通便那種蜂蜜好?

蜂蜜能治便秘可能大家都很了解了，但怎樣才能最有效的利用其治便秘的功能呢?可能個(gè)人都有自己的說(shuō)法，小編幫大家總結(jié)了一下，請(qǐng)您慢慢閱讀。

蜂蜜能治便秘嗎?

蜂蜜是可以對(duì)便秘起到緩解作用的，但每種蜂蜜對(duì)便秘的具體效果又各有差異，就像中醫(yī)認(rèn)為便秘有不同的種類，根據(jù)不同種類的癥狀選用不同的蜜種進(jìn)行調(diào)理才能達(dá)到最佳效果。

該怎樣選擇蜜種呢?

挑選合適的蜂蜜進(jìn)行調(diào)理是確保達(dá)到需求功效的必要條件，一般建議長(zhǎng)期積食、感到飯后胃脹不適、消化慢的人選擇田野牧蜂的水白蜜，水白蜜是一種槐花蜜，其中含有豐富的維生素和氨基酸，可以幫助胃腸道的蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力。

而選擇荊條蜜雖然功效上略遜于槐花蜜，但因其也含有少量的礦物質(zhì)和酶類物質(zhì)可以略微加強(qiáng)胃口，舒緩腸胃壓力和神經(jīng)的疲憊感，還具有部分益氣安神的功效，幫助長(zhǎng)期的便秘患者放松身心，逐步恢復(fù)健康。

蜂蜜該怎么吃?

小編建議便秘患者將蜂蜜沖泡成水服用，選用40°C以下的溫水切忌使用熱水甚至開水，以免破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和其保健功效，這樣一來(lái)可以增加其營(yíng)養(yǎng)成分與胃腸道的接觸面積，更全面的滋養(yǎng)腸胃，保護(hù)胃黏膜少受食物刺激，也減輕消化系統(tǒng)的壓力。希望大家多多嘗試食用蜂蜜，按需選擇，逐步恢復(fù)健康的身體。