蜂蜜水什么時候喝好？5個時刻喝蜂蜜水最好

蜂蜜水什么時候喝好?5個時刻喝蜂蜜水最好

蜂蜜是一種公認的擁有較好滋補保健功效的天然食品，其食用歷史最早可以追溯到幾千年前，我們的祖先就已經在用蜂蜜進行滋補調理了，那怎樣食用蜂蜜最好，什么時間食用才是最好的呢?

蜂蜜的食用方法其實說也說不盡，數也數不完，但小編最愛的還是沖蜂蜜水，簡單又美味在辦公室也易做，那蜂蜜水什么時間喝最好呢?

一、清晨

早上醒來先飲一杯清水沖漱經過一夜新陳代謝的腸胃，接著喝一杯蜂蜜水，這樣做可以增加蜂蜜中維生素和礦物質與腸胃的接觸，使營養成分起到更好的滋養作用，可謂是清腸排毒的極佳選擇。

二、午后

下午到了兩三點正是工作中犯困犯餓的集中時間，多數人選擇咖啡和甜品來補充能量，但其實不如試試蜂蜜水，小編就喜歡用田野牧蜂的水白蜜來沖水喝，這種蜜外觀清澈透亮，舀兩勺放入水中，整個辦公室都能聞到濃郁的槐花香氣悠久彌散，幾口飲下感覺疲憊感漸漸消除，且其所含的熱量也比甜品低了不少。

三、餐前飯后

餐前飲用蜂蜜水不僅僅是為了開胃，更是為了利用蜂蜜中營養物質對胃酸的調節作用，以此來減輕食物對胃黏膜產生的刺激。而飯后，飲一杯蜂蜜水增進腸道蠕動，促進胃酸分泌加快，可以顯著改善積食、便秘等問題。

最后還要提醒大家，沖泡蜂蜜水最好選擇40°C以下的溫水而不是熱水甚至開水，蜂蜜中的營養成分極易在高溫下被分解破壞，從而保健功效也會大打折扣。