蜂蜜生姜水的作用，生姜蜂蜜水怎么做最好?

蜂蜜是公認(rèn)的優(yōu)質(zhì)天然保健食品，可以單獨(dú)食用，也可以用來和其他食材泡水同飲，生姜就是一種非常適合與蜂蜜泡水的食材，接下來就為您講講這生姜蜂蜜水。

生姜蜂蜜水怎么做?

建議大家將新鮮的仔姜切小塊放入清水中小火烹煮一會，放涼并等待姜味完全散發(fā)出來時再加入田野牧蜂的水白蜜，以此避免過高的溫度使蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)被分解破壞，也保證了水白蜜清甜的槐花香氣不被破壞，保全了賞味和功效的完整性。

生姜蜂蜜水有哪些作用?

人們常說冬吃蘿卜夏吃姜，在夏季食用生姜蜂蜜水可以利用生姜和蜂蜜中的抗菌物質(zhì)增強(qiáng)人體的免疫力，提高抵抗力，在抑制腸道內(nèi)細(xì)菌的滋生和消滅口腔與腸胃的致病菌方面也有很好的效果，能夠保證消化系統(tǒng)的健康運(yùn)作。

此外，由于蜂蜜中大量的維生素和礦物質(zhì)，沖泡成水更增加了營養(yǎng)成分與胃腸道的接觸，使得各種營養(yǎng)物質(zhì)能更有效的給胃腸道建立保護(hù)，減小各種食物對腸胃的刺激。長期食用冷飲涼食的人可以嘗試下生姜蜂蜜水，減輕胃腸壓力，緩解消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

建議大家在每天睡前飲用一杯生姜蜂蜜水，在夾雜生姜略微刺激的蜂蜜清香中，緩解一整日工作生活帶來的疲憊感和神經(jīng)緊張感，安神助眠也有助于養(yǎng)足精力迎接新一天的到來。