秋季便秘喝什么蜂蜜?秋天便秘的人喝什么蜂蜜好

  入秋后，天氣干燥，容易出現(xiàn)陰虛肺燥的情況，胃腸蠕動(dòng)功能緩慢的人容易發(fā)生便秘。很多人都知道蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的療效，但是市場(chǎng)上蜂蜜品類眾多，秋季便秘喝什么蜂蜜呢?

  蜂蜜味甘性平，主要具有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)燥通便、緩急止痛、解毒排毒的作用。每天早晨起床后，喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯梢杂行У母纳莆改c道功能，促進(jìn)便秘的改善。其中洋槐蜜對(duì)改善便秘癥狀效果較為顯著。

 洋槐蜜能夠潤(rùn)腸通便、清熱解毒。洋槐蜜中含有的多種的營(yíng)養(yǎng)成分在進(jìn)入人體胃腸道后，能激活腸道的益生菌，釋放各種轉(zhuǎn)化酶，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。并且蜂蜜是非常滋補(bǔ)的一種食品，進(jìn)入人體腸道后能起到緩瀉劑的作用，能夠有效緩解大便干燥，加快排便。每天早晨一杯洋槐蜜水，不僅能夠緩解便秘情況，也有助于排出體內(nèi)積累的毒素，減少體內(nèi)毒素積累。

  平時(shí)可以將蜂蜜沖泡成蜂蜜水服用，使用40°C以下的溫水沖飲，切忌用熱水甚至開水沖，高溫會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，影響其保健功效，沖成蜂蜜水喝可以增加蜂蜜營(yíng)養(yǎng)成分與胃腸道內(nèi)壁的接觸面積，全面滋養(yǎng)腸胃，減輕食物對(duì)胃黏膜的刺激，也減輕消化系統(tǒng)壓力。

  如果是早上空腹喝，田野牧蜂建議可以先喝一杯溫水，補(bǔ)充身體急需的水分，清除體內(nèi)殘余廢物，再喝蜂蜜，保證蜂蜜營(yíng)養(yǎng)的最大價(jià)值化。