每天喝蜂蜜水會長胖嗎?天天喝蜂蜜水會長胖嗎

每天喝蜂蜜水會長胖嗎?天天喝蜂蜜水會長胖嗎

蜂蜜是大家非常熟悉的一種營養保健食品，喝蜂蜜水不僅能增強身體免疫力，還對多種身體不適癥狀有很好的輔助治療的功效。但是蜂蜜中有大量糖分，我們都知道過多攝入糖類會導致肥胖，每天喝蜂蜜水會長胖嗎?

在這里告訴大家，經常喝蜂蜜水是不會輕易導致肥胖的。蜂蜜中含有的是大量的葡萄糖和果糖這種單糖類物質，可以直接被人體吸收，不會對消化系統產生負擔。而導致肥胖的糖類大都是蔗糖，需要經過人體分解成單糖才能吸收，蔗糖是導致肥胖或者齲齒的關鍵因素。成熟蜂蜜的蔗糖含量不足5%，不必過于擔心。

經常喝蜂蜜水能促進消化、調理腸胃。研究發現，喝蜂蜜水有助于胃酸的分泌，能夠有效的增加腸胃蠕動功能，有效緩解消化不良的癥狀。在大量飲食之后很容易出現積食的癥狀，喝一些蜂蜜水可以有效促進排便。如果經常便秘，平時可以多喝一些洋槐蜜，能夠有效緩解排便痛苦。

隨著生活節奏的加快，很多人都會出現一些不同程度的不良飲食習慣，逐漸給我們腸胃增加了壓力，很容易患上胃病、腹瀉等疾病。女性朋友經常堅持喝蜂蜜水不僅可以有效的調養腸胃，減少消化不良的情況發生并且能夠起到減肥瘦身的目的，一舉兩得。

所以喝蜂蜜水不會導致肥胖，但前提是要喝純正蜂蜜，如是摻假蜂蜜蜜，只會越來越胖，因為假蜜可能加入了蔗糖和糖漿，長期服用會導致肥胖和便秘，田野牧蜂提醒大家找正規渠道購買蜂蜜產品。