孕婦喝蜂蜜好嗎?孕婦是否可以喝蜂蜜?

  孕婦需要補充大量的營養(yǎng)，不僅是為了自身健康，更多的是為了胎兒的成長發(fā)育。蜂蜜是對人體無害的天然食品，孕婦能喝蜂蜜嗎?喝蜂蜜對孕婦有什么好處?

  孕婦是可以喝蜂蜜的。中醫(yī)藥典籍記載蜂蜜甘平無毒，是可以長期食用的天然營養(yǎng)食品，并且適合大部分人群食用。因為蜂蜜是高濃度的糖類食品，有些孕婦朋友害怕糖吃多了會對身體不利，其實蜂蜜中的糖類是葡萄糖和果糖，可以不用經(jīng)過人體轉(zhuǎn)化就可以被血液吸收，不會對身體產(chǎn)生負擔。反而可以營養(yǎng)血液，促進血液循環(huán)。葡萄糖還是大腦神經(jīng)元的主要能量物質(zhì)，可以通過母體過渡給胎兒，對胎兒生長發(fā)育有利。

  除了葡萄糖和果糖，蜂蜜中還含有多種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸和活性酶類物質(zhì)。能夠增強腸胃的蠕動消化功能，對孕婦經(jīng)常產(chǎn)生的便秘狀況，有顯著的潤腸通便效果。在孕期中，經(jīng)常喝一些蜂蜜水，可以有效緩解和改善便秘。其中水白蜜的潤腸通便作用對促進排便、緩解便秘的效果最為顯著。

  另外，有一些孕婦朋友睡眠質(zhì)量不好，影響情緒狀態(tài)。蜂蜜中含有大量的葡萄糖、維生素、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠鎮(zhèn)靜緊張的神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，達到提高睡眠質(zhì)量、保持情緒狀態(tài)穩(wěn)定的作用。紫椴白蜜的安眠養(yǎng)神效果比較顯著，而且口感清新，比較適合孕婦食用。但是，田野牧蜂要提醒大家，懷孕期間血糖含量較高的女性不適合食用蜂蜜，希望廣大孕婦朋友注意。