騎健身車幾乎不任何技術，只是鍛煉目的不同，騎行的方法也不同，主要有以下幾種：有氧(Oxygen)運動騎行法，通過自由騎行、間歇騎行等方法，達到健身、輔助醫療、防止肥胖或提高心血管功能等目的;強度騎行法，是適用于男性的一種健身方法，可在提高心肺功能的同時，提高腿部肌肉的力量與耐力，塑造的腿型;力度（ldù）騎行法，主要是模擬山路的環繞騎行，騎行時對腿部的力量要求較強，需有一定基礎。

  運動木地板發泡層底面用紋路，合理的重量能在場地鋪后結合人工用滾地筒將地板與地面接觸間的空氣排出，形成相對真空狀態，更具有附著力，在運動時更具有穩定性。

  告訴我們，這項技術也適合中鋒定點要位時對方中鋒的繞前防守。小區物業以及相關社會公共機構要對戶外運動器材進行定期的維護與檢查。

  戶外運動休閑用品;如帳篷、睡袋、折椅、登山包、運動手表、望遠鏡等。器材立柱底部以下應有100mm厚度的混凝土支撐層。運動木地板表面經特殊處理，與燈光亮度吻合，不會吸光和刺眼，能更好的運動員的眼睛，不易產生疲勞，總厚度達5mm，配以適當發泡底層為緩沖層，使其更具有減震性和反彈。

  省地埋籃球架身體方向的偏離會讓腹部（骨盆和之間）肌肉的鍛煉不均勻，從而使身材走形。有的車上的彩色熒屏中，還能顯示出不同的風景畫面，令鍛煉者如同置身于公路、田間，心曠神怡，不感乏味。

  籃球板材質是鋼化玻璃的，采用標準長度：8m*05m*12m，二條方管焊接籃球架底漆二次，面漆二次，顏色為藍色，綠色，也可根據您的實際噴繪，表面采用汽車考漆、光亮、牢固，永不褪色，附著力強。