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個人職業發展壓力
壓力1：職業倦怠。工作了幾年，做得是自己不喜歡的，但是工資還不錯，更換工作又顧慮重重，沒有自信沒有動力沒有實際行動，轉換成每天工作都很壓抑不開心，很煩躁敷衍的狀態。 化解方法：提升自己的核心競爭力，增強自信心，樹立可行性的目標，建立合理期待，用積極的學習和技能提高、行為改變來替換一味消極的情緒。
壓力2：大齡未婚未育女性，結婚和兩難的壓力。這對求職和求再發展都有顧慮，一方面有發展的需求，另一方面承受著父母家人要求盡快結婚生孩子的壓力。 化解方法：分清輕重緩急，認識自己人生階段性任務重點。了解自己的價值觀，認清自己最看重的是什么？
壓力3：女性生過孩子以后回到職場的適應問題：崗位已經被別人頂替，換到無足輕重沒有個人價值或者不擅長的崗位，想換工作又因為孩子還小，兩三年內拖累無法換，新公司也不會要。等孩子大了可以自己發展了，年齡又大了，又面臨新的找工作壓力。
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